Atividade Física - Caminhada

Você conhece algum exercício mais fácil de praticar do que a caminhada? Ela não exige habilidade, é barata, pode ser feito praticamente a qualquer hora do dia, não tem restrição de idade e ainda pode ser feita dentro de casa se a pessoa tiver uma esteira.

Economia de água – Dicas durante a higiene pessoal

Gastar mais de 120 litros de água por dia é jogar dinheiro fora e desperdiçar nossos recursos naturais. Veja algumas dicas de como economizar água e dinheiro - sem prejudicar a saúde e a limpeza da casa e a higiene das pessoas.

Umidade do Ar: Reflexos na Saúde

Quando fazem a previsão do tempo, os meteorologistas chamam sempre a atenção para a umidade relativa do ar, ou seja, sobre a quantidade de vapor d’água contido na atmosfera em relação à quantidade máxima que poderia suportar nessa mesma temperatura

Sono

O sono é o período de descanso do corpo e da mente. É o momento de relaxar nossos músculos e memorizar tudo o que aprendemos durante o dia.

Gastrite

Gastrite é a inflamação aguda ou crônica da mucosa que reveste as paredes internas do estômago.

Diálogo de Prevenção - Benefícios do sono

O sono é muito mais importante do que você imagina, além de ser um momento importante de descanso, as horas que você passa dormindo trazem uma infinidade de benefícios para a saúde.

CAMINHAR - Um Ótimo Exercício

A caminhada é o primeiro passo para exercícios ou atividades mais intensas (correr, jogar futsal, ou entrar numa academia de ginástica).

Futebol de fim de semana provoca mais lesões!

Jogar futebol faz bem, mas devemos tomar alguns cuidados extras,pois o corpo de quem não pratica atividades físicas regularmente não esta acostumado com muito esforço físico

Atividade Fisica

A seguir estão detalhados 10 benefícios que a atividade física propicia em nosso organismo. Você verá como os benefícios são variados e como melhoram muito a vida de cada indivíduo.