Por que o açúcar faz tão mau

Além do açúcar branco, o consumo excessivo de produtos doces ricos em açúcar, como mousses e bolos, também é prejudicial à saúde, sendo necessário evitar esses alimentos para manter o corpo saudável e evitar o excesso de peso. O açúcar vicia o cérebro...

Técnicas para Manter a Postura da Coluna

Passamos muitas horas sentados diante do computador ou de pé devido ao trabalho, e isso faz com que a coluna nunca fique reta. Manter a postura é vital para cuidar da saúde das costas e evitar dores ou contraturas (tão habituais atualmente).

Exercícios físicos atuam positivamente na imunidade do seu corpo

Em tempos de Jogos Olímpicos ocorrendo em nossa terra querida, com mais de 40 modalidades sendo disputadas, fica quase impossível não colocarmos em pauta a prática de exercícios físicos.

Dia Nacional do Combate ao Fumo

No dia 29 de agosto é comemorado, no Brasil, o Dia Nacional de Combate ao Fumo, uma data instituída em 1986 pela lei nº 7488, que foi criada com o objetivo de conscientizar e mobilizar a população sobre os riscos decorrentes do uso do cigarro.

Dicas para Manter a Saúde no Frio

Fique atento às variações de temperatura. Em casa, no trabalho e em outros locais fechados, costuma-se sentir calor. Porém, ao sair destes ambientes, a brusca queda de temperatura pode facilitar a ocorrência de doenças.

Importância da Pausa no Trabalho

Trabalhar incessantemente sem fazer pausas para descanso é um dos maiores erros cometidos durante a jornada de trabalho. Além de trazer riscos para a saúde, este hábito também pode fazer com que as pessoas agreguem problemas pessoais e profissionais.

Dicas para Manter a Postura

A postura correta é importante para evitar a dor nas costas, lesões na coluna, diminuir a gordura localizada e aumentar a autoestima. As 5 dicas para alcançar a postura corporal correta são...

Gordura Abdominal

A obesidade abdominal contribui para elevar os níveis de colesterol ruim (LDL) e de triglicerídeos, aumentar a resistência à insulina, além de reduzir o bom colesterol (HDL). Além disso, é o principal risco para doenças do coração.

10 Hábitos para cuidar da mente

Veja como tornar sua vida muito mais leve com pequenas atitudes

Cuidado com o excesso de açúcar em sua alimentação

Quem aqui não gosta de açúcar? OK, você até pode ter torcido o nariz com a pergunta, mas não se esqueça das duas colherinhas no café puro de manhã, um pacotinho no suco natural do almoço, ou quem sabe ainda, daquela generosa porção peneirada sob o bolo.

Dicas de Carnaval: Viagens e Festas

Curtir o carnaval não precisa ser sinônimo de irresponsabilidade e destruição. Podemos aproveitar todos os dias desse feriado com pequenos cuidados que mantêm o ambiente totalmente limpo quando formos embora.

Escolhas Saudáveis

Antes de iniciar qualquer dieta ou programa de reeducação alimentar o principal estimulo deve ser a determinação na mudança. Serão mudanças de hábitos, alimentos, horários e principalmente mudança nas escolhas.

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